Gym Rule No.117 : รู้จักถุงมือออกกำลังกาย

" รู้จักถุงมือออกกำลังกาย "

"ถุงมือ" เป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับในการออกกำลังกายที่หลายคนรู้จักกันดี โดยเฉพาะผู้เริ่มออกกำลังกาย อย่างแรกที่นึกถึงก็คือ "ถุงมือ"



หลักๆถุงมือที่นิยมใช้กันจะมี 3 แบบคือ

  1.  ถุงมือที่ไม่มีสายรัดข้อมือ คือลักษณะถุงมือที่สวมครอบคลุมบริเวณมือ เป็นที่พบได้ทั่วไปเพราะใช้งานง่าย ข้อดีคือสวมใส่สบายและเคลื่อนไหวมือได้สะดวก
  2. ถุงมือที่มีสายรัดข้อมือ คือลักษณะของถุงมือเต็มใบที่ครอบคลุมบริเวณฝ่ามือและมีสายรัดข้อมือติดมากับถุงมือเลย พบได้ทั่วไป ข้อดีของถุงมือประเภทนี้คือมีสายรัดข้อมือในตัว ทำให้ช่วยพยุงข้อมือในเวลาที่ฝึกท่าที่ออกแรงดัน Pressing ต่างๆ ข้อเสียคือการที่ข้อมือถูกจำกัดแนวการเคลื่อนไหว จึงทำให้เคลื่อนไหวข้อมือได้ยากกว่า
  3. Pad รองมือ ข้อดีของpad นี้คือมีความสะดวกในการใช้งานง่ายมากๆ ดูแลรักษาง่าย แต่ข้อจำกัดของ Pad นี้คือความหนาของแผ่นมีผลต่อการกำบาร์ คือ หากแผ่นรองมีความหนามาก และ ทำจากวัสดุที่ไม่ยืดหยุ่นพอก็จะทำให้การกำบาร์เป็นไปได้ยากขึ้น ทั้งนี้ข้อจำกัดของแผ่นรองประเภทนี้คือเพื่อลดความเจ็บมือจากการสัมผัสเหล็กโดยตรงเท่านั้นเอง ไม่ได้รองรับเรื่องการกำ หรือ ข้อมือ

" ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายนะครับ "

PT' Por

kornpol meeComment