Gym Rule No.219 : ชาเปปเปอร์มินต์

gym rule logo.png

“ ชาเปปเปอร์มินต์ “


ถ้าคุณเป็นคนกินเก่งกินจุกจิก ท้องอืดอาหารย่อยยาก หรือมีความเครียดสะสมอยู่ละก็ "ชาเปปเปอร์มินท์ คือคำตอบที่ดีที่สุด"

ชาเปปเปอร์มินต์ (Peppermint tea)

▪ จุดเด่นของชาเปปเปอร์มินต์ คือ สามารถเร่งการย่อยอาหารให้เร็วขึ้น ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง ช่วยลดความอยากอาหาร แถมคุณสมบัติในการเบิร์นแคลอรีให้อีกอย่าง แค่นี้ก็น่าจะเป็นเหตุผลที่เพียงพอ กับการเป็นชาช่วยลดความอ้วนอันดับต้นๆ


peppermint-tea.jpg

ช่วยลดน้ำหนักลดการอยากอาหาร

▪ กลิ่นหอมและสารในเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยลดความอยากอาหารได้ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่ชอบทานอาหารจุบจิบระหว่างวันหรือกำลังต้องการลดน้ำหนัก คุณอาจจะลองดื่มชาเปปเปอร์มินท์เป็นของว่างระหว่างวันแทนกาแฟเย็นหรือน้ำอัดลมได้

คลายความเครียด

▪ ชาเปปเปอร์มินท์มีสรรพคุณช่วยคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตและลดอุณหภูมิของร่างกาย รวมถึงยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้นหากคุณกำลังรู้สึกเครียด ให้ลองดื่มชาเปปเปอร์มินท์สักแก้ว รับรองว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายขึ้น

ดีต่อระบบย่อยอาหาร

▪น้ำมันและชาเปปเปอร์มินท์ถูกนำมาใช้นานกว่า 1000 ปี เพื่อรักษาหรือบรรเทาอาการของระบบย่อยอาหารที่มีปัญหา ชาเปปเปอร์มินท์มีสรรพคุณช่วยขับลมออกจากร่างกาย อีกทั้งยังกระตุ้นการทำงานของน้ำดี ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

วิธีชง

▪ต้มใบชาเปปเปอร์มินต์ แห้งหรือสดก็ได้ กับน้ำร้อนสัก

5นาที กรองแล้วก็นำมาดื่ม จะเติมน้ำผึ้งเพิ่มความหอมหวานด้วยก็ได้

คำเเนะนำ

▪ชาเปปเปอร์มินท์ยังมีประโยชน์อีกมากมาย

▪ดื่มได้2-3แก้วต่อวัน ช่วงเช้าหรือระหว่างวัน

▪ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้สารเมนทอล

รูปภาพอ้างอิงจาก : hoannguyenvi.com

ข้อมูล : clean_lovely

PT’PERCY